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​こんなお悩みありませんか？

・疲れやすい
・肩こり/ 腰痛 / 頭痛
・体の歪みが気になる
・O脚・膝・腰の違和感がある
・ストレッチや運動の仕方がわからない
・整体に通ってもすぐ戻る
・姿勢を意識しても続かない
（反り腰 / スマホ首 / 猫背）
​・ずっと健康でいられるか不安
 
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その体…
頑張りすぎかも！？

育児

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家事

仕事

いつも自分のことは後回し…
​頑張りすぎ女子の体はいつの間にか「力み癖」でガッチガチ💦

私の体、こんなに力んでたなんて気が付かなかった！-3.png

つのポイント

​３

誰でも

​かんたん

持続

体の使い方は人それぞれ。
つらい動きがあれば、なぜつらいのか？を一緒に考えてから
つらくない動かし方を探します

難しい… と感じる動きは
頑張る身体を作る原因です。
自分の体を理解し、簡単な
動きから始めます

​Point
​Point
​Point

​頑張らないから、体も喜ぶ！日常でも取り入れられる動きで毎日ずっと健康づくり

​アイレのエアリアルヨガ で

力まない体づくり

​り　き

※フラメンコのレッスンにも取り入れています

ハンモック
だけじゃない

※フラメンコのレッスンにも取り入れています

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エアリアルヨガ　
名称未設定のデザイン-4.png
フラメンコ
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私の体、こんなに力んでたなんて気が付かなかった！-7.png

​＜エアリアルヨガスタジオ　レッスンの種類＞

・力まないエアリアルヨガ
​　（グループレッスンorパーソナル）

・足の調律コース（距骨の調整の施術）

​　※詳細はこちらから↓

Flamenco

フラメンコは簡単ではありません

だって異国の芸術ですもの​

でも、「フラメンコに正解はない」

そうスペイン人たちから私は学びました​

​

スペインの日常から生まれたフラメンコ

だからこそ、日常の脱力が必要です

フラメンコの動きとは「力まない身体」

でこそ表現できるのだと思いませんか？

​​

「​頑張らない踊り方」

レッスンの詳細は↓こちらから

​フラメンコ講師　永田初恵
お問合せ

送信ありがとうございました

STUDIOaire(スタジオアイレ ）
〒367−0044
埼玉県本庄市見福４丁目6−３
TEL  050−3701−0082
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営業日　<不定休＞

月曜〜日曜　9:30ー21:00

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