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エアリアルヨガの基本はフロア(床)ヨガです。フロアヨガで基本のポーズのとりかたや呼吸の仕方を確認する意味で受講をオススメしています♫
また、エアリアルヨガに不安を感じる方にもオススメのクラスです♫
そして、当スタジオではエアリアルとフロア両方の受講をオススメしています。
同じポーズでもエアリアルならではのストレッチ効果や体幹強化を体感して頂けるはずです。
そしてフロアでは難しいポーズが、エアリアルでは布の補助によりポーズが出来るものもありますので、フロアヨガの上達にもつながります(^^)
フロアヨガとエアリアルヨガの相乗効果で心と身体をリフレッシュ&メンテナンス🎶
スタジオアイレのオススメメニューです❣️